NEWSLETTER - JUNHO
Olá, bem vindo aos nossos News do mês de Junho!
Quase todos nós temos algum comportamento com o qual ainda estamos insatisfeitos.
E quanto mais anos se passam, mais difícil se torna mudar.
Talvez te reconheças nestes comportamentos?
- não tens motivação para fazeres desporto
- fumas ou comes comida insalubre
- Tens problemas de peso
- Não consegues trazer estrutura à tua caótica vida quotidiana.
- Não tens "nenhum tempo" para meditar regularmente.
E tu sabes exatamente o que devias estar a fazer para te sentires melhor!
Continuas a decidir fazê-lo, mas os hábitos saudáveis parecem não se impor.
Num workshop, um participante perguntou-me uma vez, desesperado, como era possível que ela não fizesse as coisas que lhe iriam fazer tanto bem.
Demorei nada menos que 10 anos até conseguir finalmente ancorar solidamente um hábito saudável na minha vida quotidiana!
Consegues imaginar como foi incrivelmente frustrante continuar a desistir?
Eu estava tão irritado comigo mesmo. Também conheces isto?
A sensação de começares a enervar-te porque simplesmente não consegues fazer coisas que são boas para ti?
E cada vez que não resulta, a frustração aumenta. Deixas de acreditar em ti próprio.
Afinal queres estar satisfeito contigo mesmo.
Queres fazer as coisas que são boas para ti. E tu sabes que funciona durante algumas semanas. Estás motivado - e depois os velhos hábitos voltam a aparecer.
Ou a vida apenas se mete no caminho. Isso é comum e perfeitamente normal...
No entanto, pode chegar um ponto em que faças o que é bom para ti, e isso não é absolutamente nada egoísta.
A tua saúde mental e física também serve as pessoas à tua volta!
E eu, 10 anos mais tarde:
Finalmente mudei um pouco na minha abordagem e - Uau, o meu objectivo foi alcançado!
Pequena mudança, grande impacto. Tão simples.
Não acreditas em tais coisas?
Então deixa-me convencer-te do contrário.
Mostrar-te-ei formas de finalmente te sentires feliz contigo próprio e de te sentires bem no teu corpo novamente, sem dor, com o teu peso ideal e na alegria.
Não te preocupes, não te vou falar de disciplina :) E não tem nada a ver com a tua força de vontade...
Amanhã tudo vai ser diferente?
A decisão é tua!
>> Veja as minhas propostas para este mês e dá os passos na mudança que te leva a realização<<
Estou ansioso por te ver!
Rock On & Namaste
Evelyne Praxl
AULAS EM DESTAQUE ESTE MÊS
Primeiro ser ativo, depois fazer nada...
O interesse na meditação surge como a necessidade no ser humano de abrandar face à agitação da rotina diária. Esta agitação, factor marcante da vida actual, aumenta o anseio no ser humano de ter um momento de paz.
Medita AtivaMente - As minhas seleções de Meditações ativa do Osho para este mês
12.06.2022 – Chakra Breathing
18.06.2022 – Mandala Meditação
Valor de participação: 10€
Inscrição:
Marque já na sua agenda estas datas!
09.07.2022 – Kundalini Meditação
16.07.2022 – Nataraja Meditação
23.07.2022 – Heart Meditatio
AULAS YOGA DINÂMICAS
Aulas Dinâmicas - Nas seguintes horas: 7H30, 18H15 e 19H30 com a Senior Yoga Teacher Evelyne Praxl
AULAS YOGA BURNOUT
Aulas Burnout - 2ª feira e 4ª feira pelas 19H15 com a Instrutora Marisa
AGENDA DAS ACTIVIDADES:
O despertar do Verão é o momento ideal para expandir a força física e mental!
As estações também vivem em nós. Cabe-nos saber utilizá-las em consciência e reflexão. Este é o momento de trazer vivacidade e alegria à vida, de expandir e radiar!
DETOX – POWER&SHAPE Prática Intensiva: 11 DE JUNHO 2022 dás 9H- 12:30
Neste Workshop teórico e prático vão ser exemplificadas técnicas que recuperam a elasticidade das fáscias,
que atenuam ou até eliminam as dores existentes e aumentam a qualidade de vida, de seu bem-estar e da sua vitalidade.
Uma trama misteriosa percorre o nosso corpo: a Fáscia. As finas camadas de tecido conjuntivo têm uma grande influência sobre nós!
WORKSHOP DE FÁSCIAS - Dia 16 de Junho 2022´dás 9:00h às 12:30h 
Wraps de Salmão com Alface-do-mar
Com Saudades de Yoga
Já foste nosso aluno, estás insatisfeito e infeliz? Esta oferta é para ti! Para mais informações sobre esta campanha entre em contacto connosco!
Promoção válida até dia 30 de Junho
3ª Edição de Curso de Formação de Instrutor de Yoga
Se pretende ensinar Yoga ou desenvolver a sua própria prática pessoal de Yoga, chegou o momento da mudança.
2022-06-09