HAPPY HOUR

A "Happy Hour" do Yoga é uma abordagem refrescante e estimulante às suas práticas de Yoga, tornando-as mais leves e divertidas! Projetadas para maximizar o prazer enquanto promovem o bem-estar físico e mental, estas aulas são a fusão perfeita entre a seriedade da prática e a alegria de viver.

Com duração de 55 minutos, as sessões são ideais para quem busca tanto nutrir o corpo quanto elevar o espírito, em um ambiente acolhedor e positivo.

Além disso, a felicidade se estende à nossa estrutura de preços com uma mensalidade reduzida, garantindo que seu bem-estar financeiro também seja cuidado. Oferecemos flexibilidade para se adequar à sua rotina e necessidades

Venha experimentar uma forma de Yoga que não só trabalha o corpo e a mente mas também traz uma dose de alegria e leveza para o seu dia-a-dia. A nossa Happy Hour é a promessa de que você pode encontrar equilíbrio e felicidade, tanto na prática quanto na vida.

Aula de 55 minutos 

1 prática semanal = 36€ /mês.   I    2 práticas semanais: 48,60€/mês    I     3 práticas semanais: 63€/mês 

ACTIVE LUNCHTIME 

Independentemente de passar o dia na secretária no escritório (ou no escritório em casa), a contrair constantemente os ombros, o pescoço e a encurtar os músculos das pernas, ou se se trabalha fisicamente, de pé e a andar muito: uma interrupção fisicamente activa a meio do dia é uma ótima ecolha em qualquer caso, pois diminui as tensões e liberta bloqueios. 

Aula de 45 minutos 

1prática semanal = 26€ /mês.   I    2 práticas semanais: 36,90€/mês    

YOGA RESTAURATIVO

O Yoga restaurativo é uma prática suave e curativa que tem como objetivo libertar a tensão profunda do corpo e da mente e promover um estado de relaxamento profundo. Com a ajuda de acessórios como blocos, cobertores e almofadas, o corpo é apoiado em posturas confortavelmente.

Esta forma de Yoga permite que os praticantes permaneçam nas posturas durante períodos de tempo mais longos, o que promove a abertura suave do corpo através da gravidade e do tempo.

O Yoga restaurativo é ideal para praticantes de todos os níveis e centra-se na redução do stress e na promoção do equilíbrio emocional para permitir uma recuperação física e mental mais profunda. É particularmente benéfico para quem está a recuperar de uma lesão, luta contra a ansiedade ou simplesmente procura uma prática que nutre e restaura.

Aula de 60 minutos  - Mensalidade  

1 prática semanal = 38,70€ /mês.   I    2 práticas semanais: 54,00€/mês    I     3 práticas semanais: 70,00€/mês 

BURNOUT / DEPRESSÃO: Sair do ciclo negativo com Yoga
 

No yoga aprende-se a soltar-se novamente. Tanto posturas simples como posturas mais desafiantes tornam-se uma

experiência agradável através da serenidade e coragem.

Aprenderá a aceitar os seus limites e a levá-los consigo do Yoga para a vida quotidiana. Enfrentar o esgotamento com Yoga significa devolver um pedaço de si mesmo e levar a si mesmo e as suas necessidades a sério novamente. Isto é exactamente o que é necessário para dominar a vida quotidiana e pôr gradualmente um fim ao burnout.

Aulas de 60 minutos, 

1 prática semanal = 38,70€ /mês.   I    2 práticas semanais: 54,00€/mês    I     3 práticas semanais: 70€/mês 

YOGA DINÂMICO

Trata-se de uma prática de yoga um pouco mais desafiadora e dinâmica que é particularmente adequada para pessoas  com boa saúde e mobilidade.  O Yoga Dinâmico é uma prática de yoga fluida e energizante que fortalece o corpo, melhora a flexibilidade e promove a clareza mental. Ao contrário das formas tradicionais de Yoga, que se concentram em posturas estáticas e meditação, o Yoga Dinâmico envolve movimentos contínuos que fluem de uma postura para a outra e acompanham a respiração. Este método é ideal para quem procura uma experiência física mais intensa e revitalizante.

Ajuda a libertar a tensão, a aumentar a concentração e a criar um equilíbrio entre o corpo e a mente. O Dynamic Yoga é adequado para participantes de todos os níveis e oferece um caminho para a saúde e bem-estar holísticos através da sincronização do movimento e da respiração.  

Os jovens que entram na vida profissional ou adolescentes sentem-se também atraídos por estas práticas de yoga para aliviar

o stress e recarregar as suas baterias.

Aulas de 60 minutos

1 prática semanal = 38,70€ /mês.   I    2 práticas semanais: 54,00€/mês    I     3 práticas semanais: 70,20€/mês 

LOW COST
 

Estamos empenhados em tornar o Yoga acessível a todos, e é por isso que oferecemos aulas de 50 minutos a preços muito acessíveis. 

Compreendemos que nem todos dispõem dos mesmos recursos financeiros, mas acreditamos que todos merecem colher os benefícios do Yoga. As nossas aulas Low Cost são a solução ideal para quem deseja experimentar a prática do Yoga sem comprometer o seu orçamento.

Os nossos instrutores experientes estão disponíveis para o orientar na sua jornada de bem-estar, independentemente do momento do dia que lhe seja mais conveniente. 

Descubra como o Yoga pode enriquecer a sua vida, sem pesar no seu bolso.

Aulas de 50 minutos, à noite, a meio de manhã ou na hora de almoço, criadas para aqueles que dispõem de menos meios.

1 prática semanal = 26,10€ /mês.   I    2 práticas semanais: 36,90€/mês    I     3 práticas semanais: 49,50€/mês  

YOGA AERIAL

Yoga Aéreo, também conhecido como Yoga Aérea ou Anti-Gravity Yoga, é uma prática inovadora que combina elementos tradicionais do Yoga com acrobacias aéreas, utilizando um tecido suspenso do teto, chamado de "hammock", para permitir aos praticantes executarem diversas posturas que desafiam a gravidade.

Esta modalidade proporciona uma experiência única, onde os alunos podem melhorar a flexibilidade, a força e a postura, enquanto experimentam a sensação de flutuar e de inversão sem pressão nas articulações e na coluna. Ideal para quem busca aliviar o estresse, melhorar a circulação sanguínea e explorar novas dimensões da prática de Yoga, o Yoga Aéreo oferece um ambiente seguro e divertido para expandir os limites do corpo e da mente.

Venha experimentar o Viver com Yoga e embarque nessa jornada de transformação interior.

Aula de 55 minutos  - Mensalidade  

1 prática semanal = 38,70€ /mês.   I    2 práticas semanais: 54,00€/mês    I     3 práticas semanais: 70,00€/mês