O QUE É?

O yoga em família é uma atividade maravilhosa. Crianças, pais ou tios e até avós passam tempo de qualidade juntos, disfrutando de uma atividade divertida e saudável que ajuda a estreitar os laços ao mesmo tempo que permite o apoio mútuo e a aprendizagem de atividades para fazerem juntos e em casa, com os amigos e de uma forma lúdica.

Passar tempo de qualidade com os pais e em família é dos melhores presentes que uma criança pode ter! Da mesma forma, os pais interagirem com os filhos em momentos de brincadeira, criação, aprendizagem, introspeção, relaxamento e felicidade confere segurança emocional, pessoal e familiar prolongada no tempo. Assim se conseguem construir ferramentas importantes como o amor, a confiança, a capacidade de auscultar a criança interior e expressar alegria, contentamento, ou de tranquilizar em momentos de frustração e adversidade.

O resultado é saúde bem-estar físico, mental, emocional e muita diversão!

O QUE CONSISTE UMA AULA?

Estas aulas são ricas em posturas (asanas) e jogos em pares e em família. Cada história, jogo, ritmo ou atividade vai envolver pais, filhos, primos e tios e até avós de forma entusiástica, de forma a que todos experimentem os benefícios do yoga ao nível físico, emocional, psicológico e social.

Estes momentos de partilha de bem-estar, de diversão com muitos risos e gargalhadas, contacto visual e corporal, respirações profundas e relaxamentos em conjunto permitem libertar endorfinas e outras hormonas que desencadeiam processos químicos e mentais capazes de perdurar no tempo. No final da aula, ninguém se quer levantar do relaxamento, sendo interessante e belo vislumbrar toda a família abraçada e feliz!

O Yoga em família é muito especial porque não existem muitos momentos em que as famílias estejam juntas a usufruir de um momento descontraído e de diversão. É uma oportunidade rara para que todos os elementos da família se observem e aprendam juntos, ao mesmo tempo que todos soltam a criança que em cada um reside, desmoronando a ponte da grande diferença geracional existente entre todos e criando um momento especial de União, como é pretensão primeira e última do Yoga.