O Yoga é uma tradição milenar de grande riqueza e variedade. É essa multidisciplinaridade ancestral que atrai multidões. Trata-se duma filosofia de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano.
As aulas de Yoga são estruturadas duma forma completa. São utilizadas técnicas que vão desde as posturas psicofísicas (Ásanas), às técnicas respiratórias (Pránáyámas), passando por exercícios de limpeza e purificação das mucosas (Kríyas), gestos reflexológicos (Mudrás), vocalização de sons e ultra-sons (Mantras), técnicas de concentração (Dhyana) e técnicas de relaxamento (Yoganidrá).
BENEFÍCIOS
Os praticantes de Yoga têm a oportunidade de aprender técnicas que contribuem para um maior equilíbrio e fortalecimento do corpo, da mente e controle das emoções, proporcionando condições favoráveis para o autoconhecimento e evolução pessoal e espiritual.
HAPPY HOUR YOGA
A nossa "Happy Hour" torna as suas práticas de Yoga leves e divertidas!
As aulas são concebidas para serem agradáveis enquanto nutrem o corpo e a mente.
A mensalidade reduzida de certeza também te deixa mais HAPPY
Aula de 55 minutos
1 prática semanal = 32€ /mês. I 2 práticas semanais: 47€/mês I 3 práticas semanais: 60€/mês
ACTIVE LUNCHTIME
Independentemente de passar o dia na secretária no escritório (ou no escritório em casa), a contrair constantemente os ombros, o pescoço e a encurtar os músculos das pernas, ou se se trabalha fisicamente, de pé e a andar muito: uma interrupção fisicamente activa a meio do dia é uma ótima ecolha em qualquer caso, pois diminui as tensões e liberta bloqueios.
1prática semanal = 25€ /mês. I 2 práticas semanais: 35€/mês
BURNOUT / DEPRESSÃO: Sair do ciclo negativo com Yoga
No yoga aprende-se a soltar-se novamente. Tanto posturas simples como posturas mais desafiantes tornam-se uma
experiência agradável através da serenidade e coragem.
Aprenderá a aceitar os seus limites e a levá-los consigo do Yoga para a vida quotidiana. Enfrentar o esgotamento com Yoga significa devolver um pedaço de si mesmo e levar a si mesmo e as suas necessidades a sério novamente. Isto é exactamente o que é necessário para dominar a vida quotidiana e pôr gradualmente um fim ao burnout.
Aulas de 60 minutos,
1 prática semanal = 36,90€ /mês. I 2 práticas semanais: 52,20€/mês I 3 práticas semanais: 67€/mês
YOGA DINÂMICO
Trata-se de uma prática de yoga um pouco mais desafiadora e dinâmica que é particularmente adequada para pessoas
com boa saúde e mobilidade. É um excelente complemento a outras actividades físicas para promover o alongamento ou optimizar o metabolismo.
Os jovens que entram na vida profissional ou adolescentes sentem-se também atraídos por estas práticas de yoga para aliviar
o stress e recarregar as suas baterias.
Aulas de 60 minutos
1 prática semanal = 36,90€ /mês. I 2 práticas semanais: 52,20€/mês I 3 práticas semanais: 67€/mês
LOW COST
Estamos empenhados em tornar o Yoga acessível a todos, e é por isso que oferecemos aulas de 50 minutos a preços muito acessíveis.
Compreendemos que nem todos dispõem dos mesmos recursos financeiros, mas acreditamos que todos merecem colher os benefícios do Yoga. As nossas aulas Low Cost são a solução ideal para quem deseja experimentar a prática do Yoga sem comprometer o seu orçamento.
Os nossos instrutores experientes estão disponíveis para o orientar na sua jornada de bem-estar, independentemente do momento do dia que lhe seja mais conveniente.
Descubra como o Yoga pode enriquecer a sua vida, sem pesar no seu bolso.
Aulas de 50 minutos, à noite, a meio de manhã ou na hora de almoço, criadas para aqueles que dispõem de menos meios.
1 prática semanal = 25€ /mês. I 2 práticas semanais: 35€/mês I 3 práticas semanais: 47€/mês
VIVER COM YOGA: SINTONIZANDO-SE COM OS CÍCLOS DA VIDA
Na jornada da vida, somos guiados por uma sinfonia de ciclos e ritmos naturais que pulsam ao nosso redor. Assim como o sol nasce e se põe, trazendo consigo energias diversas, também nós experienciamos variações em nosso próprio ser, dia após dia. À medida que navegamos pelas estações do ano, os ciclos mensais da lua e as reviravoltas das semanas, surge uma oportunidade de harmonizar nossa existência com essas forças poderosas.
É nesse cenário que o Viver com Yoga se manifesta, convidando-o a entrar em sintonia com os ritmos inerentes à vida.
Em nossas aulas, reconhecemos que cada dia da semana possui sua própria energia distinta.
