Nestas aulas são utilizados jogos, histórias, brincadeiras e fantasias, que apelam ao interessante imaginário destas crianças sedentas de conhecimento e experiências. As posturas (asanas) ganham vida através da imensa criatividade e exploração de viagens e aulas temáticas envolventes. Nesta idade a imaginação não reconhece limites e as crianças aprendem através da imitação dos bonecos e personagens das histórias e fábulas, bem como pela demonstração do professor.

Estas aulas são muito ricas em aprendizagens de competências, como por exemplo:

- Pessoais: As crianças estão a aprender a lidar com elas próprias, formando a sua identificação, descobrindo do que gostam, desenvolvendo o seu autoconhecimento e consciência corporal, sendo importantes formulações de questões como: “como é o meu corpo”, desenvolvendo aqui consciência espacial e cinestésica; a nível emocional: “como me sinto?”; a nível social: “como interajo com os meus pares; como sou capaz de trabalhar em equipa, em cooperação com os outros”.

- Linguísticas:  As crianças começam a reconhecer letras e associar a posturas (asanas) histórias;

- Matemática e lógica:  Classificam objetos de acordo com as características (redondo, macio, amarelo, etc.). Percebem as semelhanças e diferenças entre objetos e têm alguma noção de geometria. Contam e começam a formar conjuntos.

 Os Mantras, vocalizações sonoras, as canções e os ritmos são muito importantes nesta fase em que ainda funciona a estratégia:”sing and do” para associar uma tarefa/atividade a uma canção.

Nesta faixa etária as crianças facilmente se distraem, têm pouca força e equilíbrio, estando ainda a conhecer-se, sendo importante trabalhar nas aulas de Kiddyoga® o desenvolvimento da concentração, a destreza física e a autoconfiança.

As crianças deste grupo etário adoram desafios, são curiosas e querem sempre mostrar como fazem bem os exercícios. As aulas de Kiddyoga® revestem-se de um caráter mais exigente com posturas e jogos desafiantes, divertidos e variados.

As crianças nesta faixa etária já podem treinar bastantes posturas (asanas). Possuem um corpo flexível e já têm maturidade para permanecer nas posturas um pouco mais tempo, dando-se enfoque ao desenvolvimento da coordenação e ao equilíbrio. As crianças destas idades interessam-se pelas técnicas e benefícios das práticas do yoga e querem aprimorar-se dia após dia. Desenvolvem a concentração, atenção e autoconfiança com alguma facilidade, bem como são autocríticos e conscientes das suas inteligências/ competências.

As aulas de Kiddyoga® permitem desenvolver e aprimorar várias capacidades desde as pessoais e emocionais, de autoconhecimento e boa gestão de emoções; até às linguísticas, com a criação e a exploração de histórias mais complexas, enriquecendo o vocabulário e os conceitos gramaticais com os jogos de palavras e demonstração de habilidades verbais; até às matemáticas e lógicas com a formação de conjuntos, de contagens, de construções; até às de ciências e geografia pela exploração de temas atuais nas aulas, conhecimento do modo de funcionamento do corpo físico.

Nesta idade, as crianças começam a ganhar a noção da relação entre a respiração e o seu estado psíquico e apercebem-se da importância do controlo consciente da sua respiração para se manterem concentradas e com a mente relaxada.
 
Os exercícios de relaxamento com Yoganidra (visualizações conduzidas) já podem demorar mais tempo, pois as crianças já têm poder de concentração desfrutando bastante desta prática. As crianças tiram proveito destes momentos de concentração e relaxamento ao transportá-los para quando deles necessitam: antes de começar uma prova escolar ou de uma competição, por exemplo.

No final da aula o Satsanga – as reuniões sobre temas do yoga, sobre valores éticos e morais (yamas e nyamas) começam a ser apreciadas.

As aulas de Kiddyoga® para as crianças, pré-adolescente, desta faixa etária são criativas e dinâmicas, dotando de ferramentas aplicáveis no seu dia a dia e estimulando desta forma o seu desenvolvimento harmonioso e integral.

Nestes casos a prática começa a ser mais similar às aulas de yoga para adultos. Começa a dar-se mais ênfase à técnica e às correção das posturas e à importância da utilização das técnicas de controlo de respiração.

A atenção recai agora sobre os benefícios físicos e mentais da prática, nos músculos, emoções e aspetos psíquicos que estão a ser trabalhados em cada postura.

A curiosidade e o interesse sobre o uso e o aprimoramento de temas e técnicas da filosofia e ciência do yoga é grande, e permite que nas aulas se abordem estes temas fazendo a ponte com questões pessoais e sociais vividas pelas crianças/ pré-adolescentes.

As diferentes e ricas técnicas de yoga utilizadas em aula ajuda-os a desenvolver a autoestima e a autoconfiança, a força física e a força interior, a atenção e a concentração, tão uteis para balancear as desilusões, as disputas, o sentimento de injustiça, as mudanças físicas e de humor próprias desta fase de crescimento.

Nas aulas de Kiddyoga® utilizam-se saudações mais complexas (vinyasa yoga), jogos de grupo divertidos e posturas a pares e acrobáticas (acroyoga).

Ao mesmo tempo que se desenvolve a consciência interior e se considera o desenvolvimento da criança/pré-adolescente multilateral, com todas as suas potencialidades motoras, sociais afetivas e cognitivas positivas, possibilita-se o emergir de novas potencialidades e talentos de forma consciente e divertida.

Os efeitos do Yoga são benéficos para todos os jovens, independente das suas actividades e interesses. O Yoga prepara o jovem mentalmente, promovendo a concentração, motivação e auto-confiança, que resulta numa melhor aptidão e sensação de bem-estar.

A prática desportiva nos jovens, é em geral competitiva e costuma focar-se apenas num treino de força e resistência, em pouco ou nada considerando a importância da flexibilidade, concentração e consciência corporal. Contudo, o Yoga desenvolve força, equilíbrio e flexibilidade.
Para os jovens que frequentam modalidades que exigem flexibilidade, as aulas de Yoga para Jovens vão ajudar o aluno a progredir mais rapidamente e minimizar a probabilidade de lesões, como as que resultam de um treino atlético e de competição.

Nível 5 dos 15 aos 18 anos
Durante a adolescência processam-se inúmeras mudanças profundas a todos os níveis do ser humano devido as alterações hormonais que resultam em anos agitados. Portanto, é vital oferecer aos jovens uma prática que trabalhe intensamente o corpo, as emoções e a mente. As aulas são adaptadas a jovens, de ambos os sexos.

Benefícios:
Os alunos desenvolvem:
a nível físico: resistência, força muscular, flexibilidade, consciência corporal e a noção da postura correcta, capacidade de relaxar os seus músculos, estabilidade e equilíbrio, saúde e bem-estar geral.

a nível mental: concentração, auto-estima, confiança, capacidade de gestão do stress e tomar decisões, aceitação do corpo e respeitar os seus limites.

a nível emocional: compaixão, presença, intuição, serenidade, paciência, ligação com os outros, com a natureza e consigo próprio.

O QUE É TRABALHADO COM A CRIANÇA?

Felicidade

As aulas são estruturadas para criar vivências e conhecer a felicidade, o desenvolvimento e a manifestação do que há de melhor dentro de cada um. É aquele sentimento de amor vivenciado e sentido em cada jogo ou relaxamento e que faz a criança querer abraçar-se, abraçar os amigos ou os familiares presentes com um sorriso rasgado e sincero na face e um olhar luminoso que tudo espelha e premeia.