NEWSLETTER- NOVEMBRO 18
UM ENORME NAMASTÉ A TODOS,
Com o fim de verão, muitos começam a sentir-se deprimidos com a ideia de dias curtos e o frio que está para a achegar. O voltar à realidade, as preocupações e os problemas, aspectos que costumam ser postos de lado durante a época do verão e das férias, voltam a ser eminentes.
Para evitar a queda emocional, a perda do entusiasmo, a alegria e a paixão pela vida que se sentiu durante o período de dias longos, solarengas e de calor, é importante, após retomar a rotina laboral, conseguir-se em cada dia, um momento de descentração, onde possa realizar algo que lhe dê prazer e que não seja sentido como uma obrigação.
Reservar tempo para um passeio à beira mar ou num parque, ouvir o som das ondas do mar, dos pássaros,... ir à esplanada, aproveitar os dias de sol, encontro com amigos para pôr a conversa em dia... ou simplesmente ouvir músicas calmas, Mantras, musica meditativa, ir ao cinema, ler e, melhor ainda, voltar ou frequentar com regularidade as aulas de Yoga e praticar Meditação.
Que acha desta sugestão?
Evelyne Praxl
HORÁRIO EM NOVEMBRO
NOTICIAS
DETOX - PRÁTICA INTENSIVA!
O verão terminou entramos com toda força no Outono. As árvores pintam-se lentamente de vermelho, amarelo para em seguida libertar as suas folhas definitivamente. Esta é a altura ideal para uma prática intensiva e aprofunda de yoga, o Detox.
Tal como a natureza começa a preparar-se, as plantas recolhem a seiva nas raízes, as árvores centram a sua força no tronco, também o homem tem a tendência natural de viver um pouco mais quieto, trazendo a atenção mais para dentro de si e procurando o seu próprio eu, a força do coração e a sua essência. Segunda altura do ano, em que a prática intensiva DETOX nos parece a mais adequada.
Neste sentido, esperemos (re) incentivar o encerrar do verão, libertando-se de tudo que pesa na mochila ... e iniciar com alegria uma nova busca.
MAIS INFORMAÇÃO E RESERVA PARA GARANTIR O TEU LUGAR!
*inscrição obrigatória, vagas limitadas.
KIDDYOGA®
Seguindo o raciocínio que não há altura melhor para deixar ir embora o velho, libertar, eliminar e criar espaço fui revistando os meus arquivos e encontrei um artigo que nasceu em sequência a uma entrevista que dei em 2014 a Educar.pt!
Nem tudo é para eliminar e ainda bem que guardei, pois hoje posso partilhar convosco algo que nunca foi mais actual do que agora.
Com a prática regular de KIDDYOGA® as Crianças desenvolvem a sua tranquilidade, serenidade e a sua paz interior!
Estão abertas as inscrições para todos os Níveis de Kiddyoga.
*Temos condições especiais para todas as inscrições efetuadas até dia 30 de Novembro.
As aulas decorrem na Escola de Yoga – Leça nos respectivos horários. Caso não encontra horário contacte nos.
compatível
A Escola de Yoga - Leça tem bons acessos, estacionamento e Cafés disponíveis para o tempo de espera.
FAMILYOGA® - WORKSHOP TEMÁTICO “OUTONO!”
Este mês a nossa proposta é “brincar”, com os elementos do Outono!
Soprar como o vento, movimentar o corpo como os ramos de uma árvore, a sacudir as folhas, rir, sorrir, relaxar...., visando despertar a sensibilidade das crianças para as alterações sazonais.
Através da construção de Mandalas vão ter oportunidade de estar em contacto com elementos próprios da estação aproveitando assim a beleza desta época.
Agarre esta oportunidade e permita que o seu filho cresça íntegro e feliz!
As aulas de FAMILYOGA são momentos ricos e divertidos para as crianças, ávidas de vivências e descobertas. Ter tempo para brincar é imprescindível ao bem-estar das crianças, melhor ainda se for numa aula de Yoga em família.
Agarre esta oportunidade e inscreve-se já e permita que o seu filho cresça íntegro e feliz.
Data: 10 de Novembro
Hora: 15H (duração 1.30H)
Local: Escola e Yoga – Leça
Facilitadora: Prof Joana Mendes
Participação : 10€ (1 adulto e 1 crianças, cada elemento adicional acrescenta-se 2,50€ )
*inscrição obrigatória, vagas limitadas.
OFERTA E PROMOÇÃO DO MÊS
Com a chegada dos dias curtos e tempo instável sofremos mais com oscilações de humor e cansaço mas que fazem parte da vida. Com meia dúzia de truques pode-se trazer mais alegria para o seu dia–a-dia.
Alem de recorrer as técnicas de Meditação, Yoga, visualização criativa, técnicas de respiração podem recorrer as terapias energéticas.
* TERAPIA AVESA! – SESSÃO DE EQUILÍBRIO ENERGÉICO
* AULAS DE YOGA:
SABER MAIS SOBRE AS NOSSAS PROPOSTAS PARA ESTE MÊS
INSPIRAÇÃO
Nós Somos O Que Comemos..., E Eu Prefiro Comer Pura Energia
Na semana passada descobrimos um espaço novo em Matosinhos onde realmente comemos produtos cheia de energia capaz de nos dar mais energia e bem-estar.
Uma Alimentação cuidada e consciente é o melhor combustível para o nosso corpo. Conforme mostram cada vez mais estudos científicos. A maior parte das doenças se previne, antes da cura, pela alimentação. A principal cura é feita de dentro para fora com base no que ingerimos e que evitamos.
Se nós mantemos uma alimentação natural, variada, e saborosa, dando preferência que a natureza nos dá, optando por produtos sazonais, estamos a viver num corpo com vibração elevada com a mente e espírito sã.
O Liquid tem uma ementa variada com propostas tão saudável como saboroso!
LIQUID em Matosinhos.
Tens Facebook? ... então espreita! Se preferes o Instagram!
JÁ CONHECES O PODER DOS MANTRAS?
Caso ainda não é familiarizado, vamos lhe em breves linhas explicar o que é um Mantra...
A semântica da palavra Mantra é bastante explicativa sobre o seu significado: do sânscrito (dialeto antigo do norte da Índia), “man” quer dizer “mente”, e “tra”, controle ou entrega. Portanto, é justo dizer que esses hinos ou poemas são formas de exercer o controle da própria mente, de induzir o pensamento a seguir uma direção específica, alcançando resultados relacionados ao que com eles se deseja
SUGERIMOS ESTE MÊS UM MANTRA – TAT TVAM ASI
(CD Mantras 4 Inner Peace - Henry Marshall e Rickie Moore)
Para auto-estima
Para reconhecer o que o eu interior e todas as coisas
em torno de nós são divinos
TAT TVAM ASI (2x)
AHAM BRAHMASMI
AYAM ATMA BRAHMA
"Eu sou divino / sou divino (54 repetições)
Este Mantra explica três dos grandes ensinamentos da Upanishad conhecidos como "Mahavakyas". Eles manifestam a identidade da consciência individual com o absoluto de três maneiras diferentes:
"Tat Tvam Asi", que significa que, seja o que for que pensamos, nosso sentimento em relação ao outro é o que somos, ou seja, o outro é divino.
"Aham Brahmasmi" significa que o absoluto está presente em todo o nosso coração. É uma revelação pessoal que o nosso eu interior é verdadeiramente divino.
"Ayam Atma Brahma" significa que o eu interior está presente em todos os seres e é um com a verdade absoluta. É uma revelação objetiva que o mesmo eu em todos os seres é a mesma verdade absoluta. No todo, esse mantra se refere ao que poderia ser chamado de "identidade holográfica", uma realidade infinita com muitas faces nas quais cada pequena parte é idêntica ao todo. Esse mantra suporta a nobre intenção de não tomar as coisas apenas de uma maneira pessoal, já que todas as coisas são uma expressão do absoluto.
EVENTOS
10 DE NOVEMBRO – 15 HORAS - ESCOLA DE YOGA - LEÇA: FAMILYOGA
17 DE NOVEMBRO – 14.45 HORAS - ESCOLA DE YOGA - LEÇA: DETOX - PRÁTICA INTENSIVA
24 DE NOVEMBRO - 14 HORAS - ESCOLA DE YOGA - LEÇA: WORKSHOP -CONSCIÊNCIA E DOMÍNIO DA LINGUÁGEM CORPORAL
2018-10-30