HAPPY WEEKEND - SEQUÊNCIAS DE YOGA ONLINE CHEIAS DE CONTEUDO E SIGNIFICADO
Num estado de tranquilidade, pode desfrutar plenamente do fim-de-semana ...
Happy Weekend é basicamente uma forma muito suave de yoga com ênfase na respiração consciente, atenciosa e lenta. Isto contribui para encontrar a paz e o equilíbrio entre a mente e o corpo. Através de exercícios físicos, os asanas sob a forma de sequências, o tónus muscular é alterado e o sistema nervoso vegetativo é acalmado.
É irrelevante o nível de flexibilidade que se tem e se se pode realizar exactamente todos os exercícios de yoga. Gradualmente desenvolverá uma consciência corporal saudável sem qualquer pressão de desempenho ou ambição.
A intenção destas sequências, dos movimentos, é que se pratique com atenção e se perceba plenamente o momento da prática. Neste momento como se sente o exercício? Como se sente todo o seu corpo?
À medida que permanecer no Ásana, melhor irá sentir os efeitos benéficos. Cada movimento, cada acção pode tornar-se uma oportunidade para praticar a consciência. Pouco a pouco uma mudança ocorre por si só e a descontracção ocorre.
Através das sequências, poderá reconhecer o que promove a sua saúde e a da sua família, ou o que os faz adoecer. Por exemplo, praticar a atenção plena pode ajudar a abster-se de um certo mau hábito e a realizar acções positivas que apoiem mais facilmente a sua família.
Num estado de tranquilidade, pode desfrutar plenamente do fim-de-semana e absorver a vida em si próprio. Encontra-se mais aberto às relações interpessoais, cheio de alegria, paciência e gratidão.
ONDE?
Sessões em formato ONLINE com duração de aprox. 45 - 60 minutos.
QUANDO?
Sextas-feiras pelas 18.00h
COM QUEM?
Orientado pela professora Evelyne Praxl
CUSTO?
Sessão individual: 4€
Mensalidade: 12€ (4 sessões)
*para alunos da escola de yoga está incluído na mensalidade
COMO PARTICIPAR?
Agarra agora o teu lugar e marque já a sua sessão experimental!
No campo *Assunto mencionar: AEX Happy Weekend
Nós enviaremos o link para a inscrição.
2020-04-05