Criar Espaço - Tema do mês nas Aulas de Yoga com profª Ana Serronha
O tema das aulas deste mês de março, vai ser Criar Espaço (Creating Space).
Uma das minhas queridas e estimadas alunas uma vez disse-me que umas das coisas que a prática de yoga lhe tinha trazido foi a consciência de ganhar espaço, de como o corpo em cada postura vai criando espaço proporcionando entrega e conseguindo ir um pouco mais além em cada postura.
Cada vez mais na minha prática pessoal como nas aulas que vou guiando, sinto e vejo que a prática de Yoga é muito uma questão de espaço.
No tapete, criamos espaço no corpo através da respiração que nos vai guiando – criamos espaço nos ombros, no peito, nos ombros, nas costas, etc. Criamos literalmente espaço no corpo, proporcionando a sua expansão.
Criamos espaço nas nossas mentes, onde através do foco na respiração, todo o turbilhão de pensamentos acalma e aquietamos a nossa mente.
E quando saímos do tapete, levamos para o nosso dia a dia a intenção de criarmos espaço na nossa vida. Criar espaço para pensar, criar espaço para criar, criar espaço para dar e receber.
Criamos espaço nas nossas mentes, onde através do foco na respiração, todo o turbilhão de pensamentos acalma e aquietamos a nossa mente.
E quando saímos do tapete, levamos para o nosso dia a dia a intenção de criarmos espaço na nossa vida. Criar espaço para pensar, criar espaço para criar, criar espaço para dar e receber.
Criar espaço para aquilo que se gostas, para quem se amas, para os planos futuros.
Criar espaço para TI, e criar espaço para a tua prática de yoga
Criar espaço para TI, e criar espaço para a tua prática de yoga
Espero por ti para uma prática dinâmica cheia de ESPAÇO! Aceitas o desafio deste mês?
MARQUE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL
Horário das aulas com a profª Ana Serronha:
Quarta-feira 19:00H
Sábado 10:00H
MARQUE JÁ A SUA AULA EXPERIMENTAL
Horário das aulas com a profª Ana Serronha:
Quarta-feira 19:00H
Sábado 10:00H
2020-03-05