CURSO INTENSIVO DE ALINHAMENTO & BIOMECÂNICA NO ÁSANA - Bruno Cruz
Curso Intensivo de Alinhamento & Biomecânica no Ásana com profº Bruno Cruz
Este curso intensivo foi desenhado para todos os praticantes de Yoga, independentemente do estilo, ou experiência, desde os que estão a começar, aos que já ensinam há muitos anos.
A prática de Asana, teve início há milhares de anos e inicialmente tinha como objectivo principal preparar o corpo para a posição sentada.
Com a sua chegada ao ocidente a prática física ganhou destaque e tornou-se na componente do Yoga mais praticada.
Daí a importância de algum foco no alinhamento para tornar a prática mais funcional para os corpos ocidentais modernos, adaptados e limitados pelos hábitos e movimentos repetitivos da nossa rotina (como o tempo que passamos sentados em cadeiras, por exemplo).
Aplicando a biomecânica ao Asana conseguimos um alinhamento ideal para diferentes corpos, alcançamos mais flexibilidade, mais força e acabamos com as habituais lesões da prática de yoga.
Com o alinhamento ideal para o nosso corpo, potenciamos não só a nossa prática, mas também a nossa saúde.
Neste curso intensivo vamos aprender e aplicar 5 princípios universais de alinhamento:
- Alicerces√
- Espirais√
- Pontos Focais√
- Energia Muscular√
- Energia Orgânica√
Os participantes serão avaliados no final com um pequeno exame e receberão o respetivo certificado.
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2019-03-14