YOGA SENIORES
O QUE É?
Quando não exercitamos o corpo este vai perdendo a flexibilidade, a musculatura enfraquece, as funções fisiológicas e metabólicas tornam-se mais lentas, o vigor e a elasticidade diminuem.
Nas aulas voltadas para a terceira idade, todas as técnicas são adaptadas às necessidades deste público tão especial, pois é necessária a atenção para que não se faça pressão indevida sobre a musculatura e o coração, evitando exercícios abruptos e de impacto, dando preferência aos que contribuem para o desenvolvimento da força dos músculos que sustentam os órgãos.
BENEFÍCIOS
O Yoga nesta fase da vida, ajuda a deixar de lado a ideia de que “com a idade temos que nos conformar com as dores e que tudo já foi feito enquanto jovem”. Contribui para a perspectiva positiva de uma vida em que o movimento, a satisfação, a alegria, a descoberta e a mudança em todas as etapas da vida humana são fenómenos verdadeiramente naturais.
Professora
Sandra Natário Miranda
AULA REGULAR
60 MINUTOS
Terça - 11:00
* Horário em fase de pré-inscrição
*Quinta - 11:00
* Segunda a Quarta - 15:00
