YOGA ADULTOS

O QUE É?

 

O Yoga é uma tradição milenar de grande riqueza e variedade. É essa multidisciplinaridade ancestral que atrai multidões. Trata-se duma filosofia de vida equilibrada, um caminho para a realização de todo o potencial humano.

As aulas de Yoga são estruturadas duma forma completa. São utilizadas técnicas que vão desde as posturas psicofísicas (Ásanas), às técnicas respiratórias (Pránáyámas), passando por exercícios de limpeza e purificação das mucosas (Kríyas), gestos reflexológicos (Mudrás), vocalização de sons e ultra-sons (Mantras), técnicas de concentração (Dhyana) e técnicas de relaxamento (Yoganidrá).

 

 

 

BENEFÍCIOS

 

Os praticantes de Yoga têm a oportunidade de aprender técnicas que contribuem para um maior equilíbrio e fortalecimento do corpo, da mente e controle das emoções, proporcionando condições favoráveis para o autoconhecimento e evolução pessoal e espiritual.

 

 

LOW COST

 

Aulas de 55 minutos, à noite ou na hora de almoço, criadas para aqueles que dispõem de menos meios.

Professora Evelyne Praxl

AULA REGULAR

Terça e Quinta - 7:30, 9:30, 8:30, 19:30


Quarta - 19:00

Professora Joana Mancellos

HAPPY HOUR

* Segunda - 19:00

 

LOW COST

Terça e Quinta - 20:45

 

AULA REGULAR

* Sábado -  09:00 - 10:00 

 * Horário em fase de pré-inscrição

Professor José Martins

LOW COST

Quarta - 19:00

Professor Joana Martinho Mendes

HAPPY HOUR

* Sexta - 19:00

 

LOW COST

Segunda e Quarta - 13:00

 * Horário em fase de pré-inscrição

Professora Cássia

HAPPY HOUR

* Segunda - 19:00

220 944 132

939 323 271

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